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シルスプ
こんにちは。シルスプです。 このブログでは、50代のひとり暮らしを、無理をせず自分らしく整えていくための情報を発信しています。 年齢を重ねると、お金や健康、親や自分自身のこれから、住まい、ペットとの暮らしなど、考えることが少しずつ増えていきます。けれど、誰かの正解がそのまま自分の正解になるとは限りません。 このブログで大切にしているのは、「自分で調べ、自分で考え、納得して選ぶこと」です。 投資や相続について学んだこと、日々の体調管理、読んでよかった本、犬との暮らし、ダイビングなどの趣味を通じて感じたことを、できるだけ分かりやすく記録しています。 読んでくださった方が、「私も少しずつ整えていこう」と思える場所になればうれしいです。 ※本ブログは、金融・法律・医療に関する専門的な助言を行うものではありません。必要に応じて、税理士・弁護士・医師などの専門家へご相談ください。
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目次
1
40代・50代になると髪の印象が変わる理由とは
2
髪のツヤが変わるのはなぜ?
3
頭皮と顔はつながっている。でも「頭皮ケアだけで顔が変わる」とは考えない
4
40代・50代の頭皮に起こりやすい変化
4.1
1.髪の成長サイクルの変化
4.2
2.頭皮の乾燥
4.3
3.白髪の増加
4.4
4.髪のうねり・パサつき
5
頭皮をいたわるために見直したいNG習慣
6
頭皮マッサージは「気持ちよさ」を目安に
6.1
基本的なやり方
7
髪のツヤを整えるなら「補修」と「摩擦対策」
7.1
トリートメントは毛先を中心に
7.2
トリートメントを比較して選びたい方へ
8
ドライヤーの使い方も髪の状態を左右する
8.1
タオルドライ
8.2
ドライヤー
9
40代・50代の髪を支える食事
9.1
タンパク質
9.2
鉄
9.3
亜鉛
9.4
ビタミンB群
10
睡眠とストレスも髪のケアの一部
11
頭皮の紫外線対策も忘れずに
12
40代・50代の髪と頭皮ケア|まずは3つから
12.1
1.洗い方を見直す
12.2
2.髪をこすらない
12.3
3.自分の髪に合うトリートメントを選ぶ
13
まとめ|40代・50代は「若返り」より、髪と頭皮を整える
13.1
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